จัดกระดูกสยบปวดหลัง-คอ เคล็ดลับสุขภาพที่คุณต้องรู้

article-จัดกระดูกสยบปวดหลัง-คอ เคล็ดลับสุขภาพที่คุณต้องรู้

วันอังคารที่ 24 กันยายน 2567

พญ.อารีย์ กิจศิริกุล

5.00

การจัดกระดูก หรือที่เรียกว่า Chiropractic Adjustment เป็นการรักษาทางกายภาพบำบัดที่ใช้ในการปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังและข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกาย เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อและกล้ามเนื้อ โดยการจัดกระดูกนั้นจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานได้ดีขึ้น

การจัดกระดูกช่วยกายภาพบำบัดได้อย่างไร?

1. บรรเทาอาการปวดหลังและคอ

การจัดกระดูกช่วยลดอาการปวดหลังและคอที่เกิดจากการขยับผิดท่าหรืออาการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลังและคอ การปรับตำแหน่งของกระดูกสันหลังช่วยลดความตึงเครียดและความกดดันในบริเวณที่มีปัญหา ทำให้อาการปวดบรรเทาลง

2. แก้ไขท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่สมดุล เช่น การนั่งทำงานนาน ๆ หรือท่าทางที่ผิดท่า อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและกล้ามเนื้อตึงเครียด การจัดกระดูกช่วยปรับปรุงท่าทางเหล่านี้และทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายสมดุลมากขึ้น

3. บรรเทาอาการปวดศีรษะ

อาการปวดศีรษะบางประเภท เช่น ปวดศีรษะจากความเครียดหรือจากการขยับผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ สามารถบรรเทาได้ด้วยการจัดกระดูก การปรับตำแหน่งของกระดูกสันหลังช่วยลดแรงกดดันและความตึงเครียดในบริเวณคอ ทำให้อาการปวดศีรษะลดลง

4. เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

การจัดกระดูกช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ ทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายดีขึ้น ลดการแข็งตัวของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่อาจเกิดจากการใช้งานที่ไม่ถูกต้อง

5. ลดอาการชาที่แขนและขา

อาการชาหรืออาการปวดที่แขนและขาอาจเกิดจากการกดทับของเส้นประสาทที่กระดูกสันหลัง การจัดกระดูกช่วยลดการกดทับของเส้นประสาทและช่วยบรรเทาอาการชาและปวดเหล่านี้ได้

6. ช่วยฟื้นฟูการบาดเจ็บ

สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากกีฬา หรือการบาดเจ็บอื่น ๆ การจัดกระดูกสามารถช่วยให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้นโดยการปรับสมดุลของกระดูกและลดการอักเสบในบริเวณที่บาดเจ็บ

Chiropractic Adjustment for Back and Neck Pain Relief1

ข้อควรระวังในการจัดกระดูก

แม้ว่าการจัดกระดูกจะมีประโยชน์มากมาย แต่ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้และประสบการณ์เท่านั้น เนื่องจากการจัดกระดูกที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น ก่อนเริ่มการรักษาควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อความปลอดภัย

การจัดกระดูก เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการฟื้นฟูสุขภาพ โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง หากคุณมีอาการปวดหรือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังหรือข้อต่อ การจัดกระดูกอาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพของคุณ

 

Share:
social-media-iconsocial-media-iconsocial-media-icon

บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้

เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก "การตั้งค่าคุกกี้" นโยบายความเป็นส่วนตัว